Кризисный центр

ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ

Ваши сновидения тоже могут помирить вас с вашими эмоциями в пред - менструальный период. Согласно научным исследованиям, время, необходимое женщинам для того, чтобы выспаться, а также четкость их восприятия увиденного во сне зависят от стадии менструального цикла и количества производимого организмом эстрогена. Некоторые ученые сообщали, что наиболее яркие и запоминающиеся сновидения происходят между овуляцией (когда высоко содержание эстрогена) и началом менструации (когда эстрогена мало).
Многие люди, в том числе психологи и психотерапевты, специализирующиеся на изучении снов, считают, что они дают нам прямой доступ в подсознание.

Чтобы научиться понимать свои сновидения в период ПМС, придерживайтесь следующих правил:

-заведите специальный журнал для записи сновидений;

-каждый вечер составляйте в нем краткий перечень событий, происходящих в течение дня с упором на то, как вы их воспринимали и что чувствовали;

-перед тем как лечь спать, положите рядом с постелью ручку и блокнот. Проснувшись ночью или утром запишите ключевыми словами увиденное и услышанное во сне.

Одной из характеристик снов в период ПМС является атмосфера созидания, пронизывающая их.

И в самом деле, многие женщины утверждают, что они чувствуют прилив творческих сил перед и/или во время менструации. Психологи считают, что взгляд внутрь себя дает более четкое представление о скрытых творческих резервах и о том, как их лучше использовать.

По словам известного психотерапевта Патриции Гарфилд, женщины часто говорят, что в период действия ПМС рассеянны и не могут сосредоточиться, однако здесь есть и положительный момент: им легче делать обобщения, открывать новые взаимосвязи, мыслить ассоциативно».