Кризисный центр

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ВОСПРИНИМАТЬ ПМС

Какова цель терапии ПМС? Можно ли полностью вылечить это расстройство и правильно ли вообще называть такое состояние расстройством?

На данные вопросы нет простых ответов. В этом и заключается противоречивость проблемы ПМС и все трудности, сопровождающие ее изучение.

Рассмотрев традиционные и альтернативные методы облегчения вашего физического и эмоционального состояния в предшествующие менструации дни, подойдем к этой теме с другой стороны: давайте научимся воспринимать ПМС и менструальный цикл как нечто целое - и воспринимать позитивно.

ВЗГЛЯНИТЕ НА ПРОБЛЕМУ ИНАЧЕ

Некоторые полагают, что считать ПМС расстройством так же неправильно, как называть менопаузу заболеванием, а беременность - болезненным состоянием. Согласно этой точке зрения наличие физиологических и эмоциональных трудностей в предменструальный период не отрицается, но и не драматизируется.

Например, некоторые антропологи задались таким вопросом: почему ПМС как отдельная проблема существует только на Западе? В рамках одной из теорий это объясняется тем, что в индустриальном обществе от работников требуется очень строгая дисциплина: это значит, что мы вынуждены подгонять себя под требования соответствия занимаемому рабочему месту вместо того, чтобы приспосабливать характер труда под свои жизненные запросы и пожелания.

Есть ли в таком объяснении доля правды? Увы, во многих случаях, и изрядная. Чем больше стрессов в жизни, тем сильнее может проявиться ПМС. Есть даже традиционный набор факторов, усиливающих его: возраст, число детей, присутствие или отсутствие мужчины в доме.

Приходится смириться с тем, что в ближайшее время уклад жизни общества вряд ли радикально переменится, поэтому вам надо перестроить свое сознание, положительно воспринимая происходящее с вами в пред - менструальный период.

Итак, может быть, вам в эти дни приходится трудно, но зато:

- утрата способности концентрировать внимание возмещается усилением творческого потенциала и способностей к обобщению;

-нарушение координации движений и определенная «неуклюжесть» компенсируются возможностью невероятно расслабиться;

-снизившаяся в целом отдача на работе позволит вам не разбрасываться, а сосредоточиться на узком круге вопросов;

-ежемесячные депрессия и меланхолия - не что иное как возможность уйти в собственные мысли и упорядочить свой внутренний мир;

-плаксивость способствует более раскованному выражению своих чувств и переживаний.

В целом вы можете занять такую позицию: время действия ПМС - это период усиливающихся эмоционального самовыражения, чувствительности и созидательных способностей. Может быть, все дело в том, что в повседневной жизни нет места этим элементам вашего «я», вы их подавляете, зато при ПМС скрытые способности и чувства настолько сильны, что сдерживать их вы не в силах.